YOGA
KURS
ÜBERSICHT
Überblick
Aktuell werden alle Kurse überwiegend auf Englisch gehalten in Ingolstadt und Umgebung, sowie in München.
Nachfolgend sind die regelmäßig angebotenen Kurse detailliert beschrieben.
Für bevorstehende Workshops oder Veranstaltungen sind weitere Informationen unter der Kategorie Workshops auf unserer Webseite zu finden.
Aṣṭāṅga für Anfänger
Unterricht: mittwochs 20.00 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Der Kurs findet im Try2Fly Yoga- und Ayurveda-Studio statt.
Schäffbräustraße 9
85049 Ingolstadt
Weitere Infos unter traudipich.de
Beschreibung:
Das System des orthodoxen Aṣṭāṅga Yoga mit den verschiedenen Yogahaltungen im Fokus hat sich seit dem frühen 20. Jahrhundert entwickelt. Es gilt als die intelligenteste Art, Yoga auszuüben. Beim Praktizieren wird es ermöglicht, auf die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Kursteilnehmers einzugehen.
Wir unterrichten nach den individuellen Bedürfnissen der Schüler, basierend auf dem von Gregor Maehle und Monica Gauci entwickelten System.
Mysore Style
Unterricht: Der Zeitpunkt wird noch bekannt gegeben.
Der Kurs findet im Try2Fly Yoga- und Ayurveda-Studio statt.
Schäffbräustraße 9
85049 Ingolstadt
Weitere Infos unter traudipich.de
Beschreibung:
Mysore-Kurse richten sich an Schüler, die bereits Erfahrung mit den Grundlagen der 8 Glieder haben und selbstständig Yogahaltungen üben können oder diese Selbstpraxis entwickeln möchten. Während des Kurses haben die Schüler die Möglichkeit, vom Lehrer unterstützt zu werden und Tipps zu erhalten, um ihre Praxis in ihrem eigenen Tempo zu verbessern und weiterzuentwickeln.
Business Yoga
Die Kurse für Ihre Mitarbeiter können gerne am Standort Ihres Unternehmens stattfinden.
Niveau: alle
Terminabsprache: nach individueller Vereinbarung, zugeschnitten auf den Arbeitsalltag (vor oder nach der Arbeitszeit, in der Mittagspause, während Veranstaltungen oder Tagungen)
Beschreibung:
Die ganztägige sitzende Arbeit kann zu erheblichen Rückenbeschwerden und anderen Krankheiten führen, die den Alltag und die Motivation zur Arbeit stark beeinflussen können. Die gesundheitlichen Vorteile der Yogahaltungen sind unbestritten und sogar in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Wichtigstes Kapital eines Unternehmens sind gesunde, leistungsfähige und leistungsbereite Mitarbeiter. Stress, Anspannung, Burn-Out, körperliche Beschwerden, Verspannungen und Blockaden sind Folgeerscheinungen unserer modernen Arbeitswelt. Umso wichtiger ist es für Unternehmen, langfristig und nachhaltig in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu investieren.
Outdoor Yoga
Unterricht: dienstags 18.00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Treffpunkt: erste Einfahrt zum Freibadparkplatz, Jahnstraße - an der Bushaltestelle
Outdoor Yoga praktizieren wir ausschließlich bei schönem Wetter, oben am Scherbelberg.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Try2Fly Yoga- und Ayurveda-Studio statt.
Schäffbräustraße 9
85049 Ingolstadt
Weitere Infos unter traudipich.de
Beschreibung:
Yoga im Freien bietet ein einzigartiges Erlebnis, denn an der frischen Luft kann man mit den Sinnen ganz andere Eindrücke gewinnen. Warme Sonnenstrahlen, Vogelgezwitscher oder das Rauschen der Bäume machen das Outdoor Yoga komplett.
Yoga for Men
Unterricht: donnerstags 19.30 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Der Kurs findet im Try2Fly Yoga- und Ayurveda-Studio statt.
Schäffbräustraße 9
85049 Ingolstadt
Weitere Infos unter traudipich.de
Beschreibung:
Um die konventionelle „mainstream“ Meinung über Yoga zu durchbrechen, wollen wir beweisen, dass Yoga für jeden geeignet ist. Wir arbeiten mit den grundsätzlichen Prinzipien des eigenen Körpers und seinen besonderen Eigenschaften.
Yoga für Männer: die Balance zwischen Kraft und Flexibilität, eine Kombination aus Kräftigen und Dehnen, um das Potenzial der Muskulatur zu fördern. Ideal für Kraftsport-Athleten, aber auch für Männer mit einer überwiegend sitzenden Lebensweise.
Wir konzentrieren uns jede Woche auf eine gezielte Muskelgruppe oder einen bestimmten Körperteil.
Privatstunden
Individuelle Terminabsprachen erfolgen nach persönlichen Wünschen.
Beschreibung:
Privatstunden sind die beste Option für Personen mit Verletzungen oder Behinderungen oder für Schüler, die eine persönliche (Eins-zu-eins) Assistenz beim Praktizieren wünschen.
Fernunterricht zum Thema 8gliedriges Yoga ist für Interessenten auch außerhalb der Unterrichtsregion möglich.